면역력을 높여주는 방법, 음식, 영양소, 운동, 일상.
#면역력을높여주는방법 #면역력을높여주는음식 #면역력을높여주는영양소 #면역력을높여주는운동 #면역력을높여주는일상 코로나 19로 인해서 모든 사람들의 관심이 가족과 본인의 건강에 대한 관심이 높아졌습니다. 건강하려면 무엇이 필요할까요? 바로 '면역력'을 높여주는 게 필요합니다. 그래서 이번에는 면역력을 높여주는 여러가지 면에서의 방법을 알아보겠습니다. 일상에서, 음식으로, 영양소는, 운동으로... 지금부터~ 고고고!!! ● 면역력이란? 외부에서 들어온 병원균이나 독소등의 공격으로부터 저항하는 힘을 면역력이라 한다. ● 면역력을 높여주는 영양소. - 식이섬유 : 면역력이 최상의 가능을 발휘하려면 필수 영양소이다. ( 전곡류, 뿌리채소, 과일, 각종 콩류 ) - 아미노산 : 부족시 면역력의 기능과 세포증식에 방해..
2021. 6. 3.