'오십견'이란? 증상과 치료 방법과 예방

'오십견'이란? 증상과 치료 방법과 예방

요즘에는 '100세 시대'라는 말도, 식상하다고 말하는 사람이 있습니다.

하지만, 오래 사는 것보다 중요한 것은, 건강하게 오래 사느냐? 가 더 중요하다고 생각이 듭니다.

그래서 오늘은 40대를 지나면서, 대부분 고생하는 '오십견'에 대해서 알아보려고 합니다.

젊어서 고생하며 살다보니, 아픈 줄도 모르고 살다가, 생활에 약간의 여유가 생기면서 자신의 몸이 망가진 것을 알게 되는데, 그 첫 번째가 '오십견'이 아닌가? 생각이 됩니다.

이제부터라도 고생한 당신을 위해서 자신의 몸을 조금 더 사랑하고, 관리를 해야 할 것입니다.

'오십견'에 대한 것과 증상과 치료방법에 대한 내용을 함께 알아봅시다.

 

"내 몸을 사랑합시다!"

 

 

목록

▒ 오십견이란
▒ 오십견 치료
▒ 오십견 예방

 

 

▒ 오십견이란

오십견은 어깨 관절에서 발생하는 질환으로, 어깨를 움직일 때 발생하는 통증과 함께 움직임이 불편해지는 증상이 나타나는 질환이다.

오십견은 어깨 관절을 구성하는 힘줄과 회전근개에 염증이 생기거나 손상이 되어 발생하는 경우가 많다고 알려져 있으며, 주로 40대 이상의 남성에서 발생하며, 노년층에서는 더욱 빈번하게 나타난다.

 

▒ 오십견 치료

오십견의 치료 방법에는 보존적 치료와 수술적 치료 두 가지가 있다.

보존적 치료

보존적 치료의 경우, 통증 완화를 위한 약물치료와 물리치료가 이루어지며, 주로 근육강화와 인대 가동성을 개선하기 위한 운동치료가 중요하다. 운동치료는 전문적인 재활치료 전문가의 도움을 받아 진행하는 것이 좋으며, 가정에서 자신만의 방법으로 하기보다는 전문가와 상담한 후 적절한 방법으로 진행하는 것이 좋다.

 

 

수술적 치료

수술적 치료의 경우, 보존적 치료로도 효과가 없는 경우나 진행이 심한 경우에 시행된다. 주로 회전근개를 수복하거나 어깨 관절을 인공적으로 대체하는 수술이 이루어지며, 수술 후에는 전문적인 재활치료가 필요하다.

 

▒ 오십견 예방

오십견을 예방하는 방법으로는 근력강화, 근육스트레칭, 올바른 자세 유지, 근육을 과도하게 사용하지 않는 것 등이 중요하다. 또한, 근육 강화 운동을 할 때 너무 과도하게 운동하지 않는 것도 중요하며, 급격한 체중감량을 방지하고 건강한 식습관을 유지하는 것도 오십견 예방에 도움이 된다.

 

오래 하는 것보다 중요한 것은 건강하게 오래 사는 것입니다.

자기 몸을 사랑하고, 관리함으로 건강하게 오래 사시길 바라봅니다.

 

 

지금까지 ''오십견'이란? 증상과 치료 방법과 예방'에 대해서 알아보았습니다.

함께 보면 좋은 정보... https://tirol.tistory.com/entry/%EA%B3%B5%EA%B8%B0%EC%B2%AD%EC%A0%95%EA%B8%B0-%EA%B5%AC%EC%9E%85-%EB%B0%A9%EB%B2%95%EA%B3%BC-%EC%B6%94%EC%B2%9C-%EC%83%81%ED%92%88

공기청정기, 구입 방법과 추천 상품!

 

 

건강하게 오래 삽시다!